Do przygotowania zupy potrzeba niewielu składników oraz niewiele pracy, bo zupa jak to zupa gotuje się praktycznie sama, a poza tym jest lekka i smaczna, więc można podać ją także na późną kolację.

zupa warzywna dla zapracowanych
fot. Zespół Co na obiad przepisy. Lekka warzywna zupa dla zapracowanych.

Podstawowe informacje

Servings

4

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek

  • 1 ząbek czosnku

  • 2 duże marchewki

  • 2 łodygi selera naciowego

  • 1 duży dojrzały pomidor

  • 100 g groszku cukrowego

  • 2 kolby kukurydzy

  • 2 litry zimnej wody

  • 1 łyżeczka krojonych liści kafiru

  • Sól, świeżo mielony pieprz, ostra mielona papryka do smaku

Wykonanie

  • Kukurydzę ugotować, ostudzić i odkroić ziarna.
  • Warzywa dokładnie umyć.
    Marchewkę obrać i wraz z selerem naciowym pokroić w 2mm plasterki.
    Czosnek posiekać.
    Pomidora obrać ze skórki za pomocą obieraczki do miękkich owoców i pokroić w ćwiartki.
  • W dużym garnku rozgrzać oliwę, wrzucić czosnek i wymieszać, po chwili dodać marchewki i łodygi selera naciowego. Wszystko wymieszać i smażyć przez około 5 minut, od czasu do czasu zamieszać.
  • Wlać wodę, dodać kafir i gotować na wolnym ogniu pod przykryciem przez 30 minut.
  • Po tym czasie dodać groszek cukrowy i dalej gotować przez 5 minut. Następnie dodać pokrojonego na ćwiartki pomidora. Gotować jeszcze przez około 10 minut.
  • Wrzucić ziarna kukurydzy i wymieszać.
  • Zupę doprawić solą, suszoną papryką i świeżo mielonym pieprzem.
    Serwować z kromką dobrej jakości chleba.
zupa warzywna dla zapracowanych
fot. Zespół Co na obiad przepisy. Lekka warzywna zupa dla zapracowanych.
zupa warzywna dla zapracowanych
fot. Zespół Co na obiad przepisy. Lekka warzywna zupa dla zapracowanych.