Pyszna, zielona sałatka ze szparagami w panierce, kiwi i wspaniałym dresingiem na bazie świeżej pomarańczy i awokado. Ta zdrowa przekąska doda energii i poprawi humor. Polecam z całego serca dla zdrowego serca.
Terapeutyczna moc owoców bogatych w witaminę C
Sałatka z ananasa, owoców kiwi, pomarańczy, mandarynek wzmocni wasz układ immunologiczny, wspomoże układ trawienny, oczyścić z toksyn i poprawi humor.
Sałatka z tuńczykiem
Sałatka ekspresowa, bardzo sycąca ze względu na dużą zawartość białka (tuńczyk, jaja kurze)oraz bogatych w witaminy, minerały i błonnik warzyw. Bardzo smaczny pomysł na śniadanie w pracy, można przygotować ją wieczorem i zapakować do pudełka, idealna jako lekka kolacja, zwłaszcza w sezonie letnim, w gorące dni, gdy świeże warzywa są najsmaczniejsze i najbardziej wartościowe, a…
Sałatka Waldorf
Ta słynna na cały świat sałatka po raz pierwszy została podana ponad sto lat temu podczas balu charytatywnego odbywającego się w nowojorskim hotelu Waldorf-Astoria. Jej oryginalna receptura zawierała jedynie trzy składniki: jabłka, seler naciowy i majonez. Jak to z klasycznymi daniami bywa, sałatka doczekała się wielu wersji smakowych wzbogaconych przeróżnymi dodatkami. Dzisiaj przedstawiamy Wam wersję,…
Bób i kolendra
Bardzo zdrowa, sycąca letnia przekąska z młodego bobu i świeżej kolendry.
Sałatka caprese
Sałatka caprese to klasyka kuchni włoskiej, jest wprost stworzona na gorące, wakacyjne dni: jest super prosta i ekspresowa w wykonaniu, zrobicie ją w dosłownie 5 minut; potrzebujecie tylko pięć składników: dojrzałe pomidory, dobrej jakości mozzarellę, liście świeżej bazylii, oliwę z oliwek i ocet balsamiczny, no i może troszkę przypraw: sól, pieprz i suszone oregano. Caprese…
Lekka sałatka z makaronem orzo
Lekka, orzeźwiająca sałatka pełna świeżych, letnich warzyw z sycącym makaronem orzo, który kształtem przypomina ziarenka ryżu i delikatnym, jogurtowym dressingiem.Świetnie sprawdzi się jako śniadanie, które możemy zapakować do pojemniczka i zabrać ze sobą do pracy, na wypad na plażę, na wycieczkę czy na piknik. Pasuje do wszelkiego rodzaju potraw mięsnych i będzie idealnym dodatkiem do…
Sałatka tabbouleh z zieloną soczewicą i kuskusem perłowym
Ta lekka sałatka wywodzi się z kuchni libańskiej, dlatego często bywa określana jako sałatka libańska. Dzięki swoim walorom smakowym oraz odżywczym szturmem zdobyła serca smakoszy na całym świecie. Jest bardzo prosta w wykonaniu, może być podstawą posiłku lub stanowić wspaniały, odświeżający dodatek do wszelkiego rodzaju dań mięsnych, rybnych czy wegetariańskich. Idealna na piknik, wyjście na…
Sałatka z mango
Ta lekka sałatka będzie hitem każdej imprezy czy pikniku. Stanowi świetny, orzeźwiający dodatek do wszystkich dań z grilla, jest bardzo prosta w wykonaniu, a zachwyca egzotyczną nutą mango, chrupkością prażonych orzechów pecan i delikatnie pikantnym derssingiem na bazie oliwy z oliwek, miodu, imbiru, soku z cytryny i płatków chili.
Sałatka z surowego kalafiora z orzechami, suszoną żurawiną i dressingiem jogurtowym
Ta pyszna sałatka z surowego kalafiora z orzechami, suszoną żurawiną, lekkim, jogurtowym dressingiem i dużą ilością kopru to kwintesencja lata, jest idealna jako dodatek do wszelkiego rodzaju potraw z grilla: pieczonych mięs, ryby, ziemniaków. Chrupiący kalafior i dodatek skórki cytrynowej nadają jej odświeżającego charakteru w sam raz na upalne dni.
